برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی

سلام به دانش آموزان عزیزم! حالتون خوبه؟ در این مطلب قصد دارم برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی که یکی از متد جدید برنامه ریزی هست رو بهتون آموزش بدم!

حتما این مطلبو با دقت بخونین!

خب! در ابتدای کار بریم سراغ اینکه منحنی فراموشی چی هست اصلا !

منحنی فراموشی دقیقا چیه؟

در سال ۱۸۸۵ یک روانشناس آلمانی به نام هرمان ابینگهاوس بعد از سال ها بررسی عملکرد مغز انسان به داده هایی دست پیدا کرد که نشون میداد ظرفیت مغز انسان چقده و اگه اطلاعاتی واردش بشه تا چه زمانی این اطلاعات به شکل مناسبی در مغز میمونه.

هرمان ابینگهاوس برای این کار افراد زیادی رو مورد بررسی قرار داد.

و با بررسی میزان نگهداری این اطلاعات در مغز و میزان فراموشی آن درگذر زمان ، یک منحنی به نام منحنی فراموشی رو رسم کرد که شکلش رو در تصویر بعد میبینین:

برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی
برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی

محور عمودی این منحنی بیانگر درصد یادگیری اطلاعاته.

و محور افقی گذشت زمان رو نشون میده.

حالا این منحنی دقیقا یعنی چی؟ چطور باید ازش استفاده کنیم؟؟؟

ببینین بچه ها ، این منحنی نشون میده که اگه شما یا هر فرد دیگه ای ، درسی رو ۱۰۰ درصد و به طور کامل یاد بگیرین، فقط بعد از گذشت ۲۰ دقیقه ، ۴۰ درصدش فراموشتون میشه و اطلاعات شما از اون موضوعی که کامل یاد گرفتینش ، به ۶۰ درصد کاهش پیدا میکنه.

بعد از گذشت ۴۰ دقیقه ی دیگه ، ۲۰ درصد دیگه هم فراموشتون میشه.

یعنی بعد از گذشت ۱ ساعت از زمانی که درس رو یادگرفتین، کلا ۴۰ درصدش یادتون میمونه!

بعد از گذشت ۱ روز از زمان یادگیری ، کلا ۳۰ درصد اطلاعات میمونه تو ذهنتون.

و بعد از یک هفته ۲۵ درصد و بعد از ۱۳ روز کلا ۲۰ درصد یعنی یک پنجم اطلاعاتی که کامل یادش گرفتین توی ذهنتون میمونه.

تازه اونم به شرطی که اطلاعات اولیه رو ۱۰۰ درصد و کامل یاد گرفته باشین!

خیلیا که همون اول کار هم درس رو خوب نمیفهمن!!!

بچه ها دقت کنین خودتون نمیفهمین این اطلاعات داره از ذهنتون خارج میشه ها!

اگه ازتون آزمون بگیرن میفهمین که اطلاعات رو به خوبی نمیتونین به یاد بیارین.

همه ی شما این رو تجربه کردین که امروز که یک درسی رو سر کلاس یاد میگیرین ، کامل می فهمینش ، اما وقتی مرورش نمی کنین و تا هفته ی بعد که دوباره باید برین سر اون کلاس کلا به اون درس کاری ندارین، اون روزی که مجددا سر کلاس به درس هفته ی قبل که کامل یادش گرفته بودین نگاه می کنین ، می بینین که هیچی یادتون نمیاد! یا حداقل درصد کمی از اون توی خاطرتون هست!

وقتی ما این موضوع بسیار مهم رو بدونیم ، حواسمون هست که اگه میخوایم درسی رو کامل یاد بگیریم ، باید چند بار مرورش کنیم تا کامل توی ذهنمون بمونه.

اون دانش آموزی که کتاب هاشو هفته به هفته باز نمیکنه ، هیچ وقت نتیجه نمیگیره!

پس اصل مهم اینه که :

هر درسی که در مدرسه یاد میگیرین باید بار ها و بار ها تا هفته ی بعد مرور بشه!

خب ، حالا قاعده ی مرور چیه؟

یه بار دیگه به منحنی نگاه کنین!

همونطور که میبینین درصد فراموشی اطلاعات در زمان های اولیه پس از یادگیری بسیار زیاده و در روز های بعد این میزان کمتر و کمتر میشه.

به این قسمت میگن ؛ناحیه خطرناک منحنی فراموشی؛ !

برای اینکه اطلاعات رو بتونین به خوبی برای دراز مدت به خاطر بسپرین باید در همون روز اول درسی رو که یاد گرفتین مرور کنین!

مرور اول بعد از ۲۰ دقیقه اس!

مرور دوم بعد از ۱ ساعت از زمان یادگیری و ۴۰ دقیقه بعد از مرور اوله!

مرور سوم ۲۴ ساعت بعد از زمان یادگیریه!

مرور چهارم بعد از ۴۸ ساعت از زمان یادگیریه!

مرور پنجم یک هفته بعده!

و مرور ششم یک ماه بعد!

این بهترین حالت مرور برای یادگیری بهینه اس!

اگه این طور مرور کنین اطلاعات تا یک سال بعد از زمان یادگیری به طور کامل و صد در صد توی ذهنتون میمونه! اگه خواستین بیشتر از این زمان اطلاعات رو در ذهنتون نگه دارین ، باید بعد از یک سال دوباره مرورش کنین!

من میشنوم خیلی از مشاورین زمان مرور دروس کنکور رو به ماه های بعد عید موکول می کنن و به دانش آموزشون میگن ؛تو الان بشین تا جایی که میتونی بخون ، بعد عید همه رو مرور کن؛ !!!!

خودتون دیگه الان متوجه شدین چقد این حرف غیر کارشناسیه!

پس حواستون باشه!

اصل رعایت منحنی فراموشی رو در بخاطر سپاری اطلاعات همیشه رعایت کنین.

این از توضیح خود منحنی فراموشی!

حالا بریم سراغ برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی !

برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی

حالا که منحنی فراموشی رو به خوبی دونستیم ،‌ باید در برنامه ریزیمونم اینو رعایتش کنیم!

حالا برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی چطوری هست؟

همونطوری که در مطلب بهترین شکل برنامه ریزی کدام است؟ توضیح دادم ، باید قالب منحنی فراموشی رو در برنامه درسی رعایت کرد!

البته قبلش اینو بهتون میگم که رعایت همچین برنامه ای واقعا نظم بالایی میخواد!

اگه در خودتون نمیبینین که منظم برنامتونو اجرا کنین ، بیخیال این روش کار بشین! و البته بعدشم باید بیخیال رتبه های خوب کنکور بشین!!!

شما بعد از اینکه درس رو در کلاس یاد گرفتین ، باید در زنگ تفریح که بقیه بچه ها دارن بازی و تفریح میکنن ، برین یه گوشه از حیاط مدرسه و سعی کنین اون چیزی که معلم در کلاس قبل بهتون آموزش داد رو برای خودتون با زبون خودتون توضیح بدین! این میشه مرور اول!

مرور دوم در زنگ تفریح بعدیه! یا اگه کلاس های مدرسه تموم شد باید در اون مسافتی که برمیگردین خونه سعی کنین دوباره مطالب آموزش داده شده رو برای خودتون تکرار کنین و انگار خودتون معلمین و خودتونم دانش آموزین! درس رو به خودتون یاد بدین!

مرور سوم همون شب باید انجام بشه! وقتی تو خونه این برای سومین بار سعی کنین درس رو به خودتون آموزش بدین!

همین کار رو فردا شب و پس فردا شب هم تکرار کنین.

توی برنامتون بنویسین که برای بار ششم این کار رو هفته بعد مجدد انجام بدین.

و مرور هفتم هم ماه بعد انجام میشه!

برای اینکه واضح متوجه بشین یه مثال مشخص براتون میزنم!

فرض کنین روز شنبه شما سه تا کلاس دارین و دو تا زنگ تفریح!

کلاس هاتون بترتیب زیست ، شیمی و ادبیاته!

زنگ اول وقتی زیست رو کامل یاد گرفتین ، وقتی زنگ تفریح شد ، برین و مطالب زیست که معلمتون یادتون داده رو تکرار کنین.

زنگ بعد شیمی رو بهتون آموزش میدن!

در زنگ تفریح دوم هم باید مطالب شیمی رو مرور کنین و هم مطالب زیست که ساعت اول بهتون آموزش دادن.

زنگ سوم شما ادبیات دارین و بعدش کلاساتون تمومه!

وقتی کلاس ادبیات هم تموم شد در مسیر برگشت اول شیمی رو مرور کنین و بعد هم ادبیات رو!

وقتی رسیدین خونه ادبیات رو مجددا مرور کنین!

تا اینجا هر سه درس رو دو بار مرور کردین!

همون شب هر سه درس رو مجددا مرور کنین!

باز یکشنبه شب هم مرور کنین.

دوشنبه شب هم همینطور!

شنبه هفته بعد هم همینطور!

ماه بعد هم همینطور!

اینو بهش میگن برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی!

وقتی اینجوری مرور کنین تا خود کنکور اطلاعات ۱۰۰ درصد توی مغزتون کامل جا میگیره و هیچی فراموش نمیشه! انگار همین الان همشو یاد گرفتین!

سعی کردم طوری براتون توضیح بدم که کامل متوجه بشین!

حتما برنامه ریزی براساس منحنی فراموشی رو رعایت کنین!

اگه باز هم سوالی داشتین در قسمت ؛نظرات؛ سوالاتتونو مطرح کنین!

براتون آرزوی موفقیت و پیروزی دارم.

خدانگهدار!

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *