logo-samandehi

تفاوت اضطراب واسترس

تفاوت اضطراب واسترس

گاهی اوقات می بینیم که دانش آموز می گوید: من خیلی استرس دارم
درصورتی که چنین نیست

تفاوت اضطراب واسترس را در دو تعریف گویا بیان می کنیم.

✍اضطراب یعنی: تپش قلب، افتادن فشار ، عرق کردن، یخ کردن دست ها، خشکی دهان و…

✍اما استرس به این معنی است که ما مجبوریم در زمانی کوتاه کاری بزرگ که در آن قالب نمی گنجد را انجام دهیم.

مثلا زمانی که فشار روانی زیاد داریم (استرس بالا) مثل این می ماند که بخواهیم یک لیوان آب را در یک استکان جای بدهیم فشار حاصل از نگرانی که از این قضیه ایجاد می شود، استرس نام دارد

سطح بالا ↑و سطح پایین↓ استرس عامل مزاحم برای ما محسوب می شود

اما بهترین حالت یک میزان استرس متوسطی است که وضعیت مطلوب وشرایط مناسب را موجب می شود.

دانشمندان طی تحقیقات اخیر ثابت کردند که استرس متوسط رو به بالا درصد یادگیری را چند برابر بالا می برد مثال این قضیه هم زمانی است که نزدیک امتحان هستیم و یک تا دو برگه را به صورت خلاصه در حیاط مدرسه خیلی تند وسریع مطالعه می کنیم .

برای اینکه بتوانیم با یک اعتماد به نفس بالا همراه با آرامش نسبی مورد نیاز جهت مطالعه دست یابیم باید متوجه ظرف زمانی و انرژی مورد نیاز جهت خرج کردن در راه کنکور باشیم .

امیدوارم از این تعریف کوتاه نهایت استفاده رو کرده باشین!

برای همتون آرزوی بهترین اتفاقات رو دارم.

شاد و پیروز و موفق باشین!

خدانگهدارتون

کانال تلگرام مسیر موفقیت

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *