logo-samandehi

چطور میشه حافظه رو تقویت ‌کرد ؟!

چطور میشه حافظه رو تقویت ‌کرد ؟!

در این متن به مهمترین مواردی که میشه با کمک اونا یه حافظه قوی داشت میپردازیم :

 چطور میشه حافظه🧠 رو تقویت ‌کرد ؟!
چطور میشه حافظه رو تقویت ‌کرد ؟!

۱-خواب : یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد

درواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد .

۲-تنوع در مطالعه : اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید

مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه

سه تا اختصاصی حداقل یک عمومی

۳-نحوه خوندن دروس : شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه
۱.روخونی کلی مبحث
۲.جزئیات بررسی شود
۳.پس دادن به خود (پرسیدن درس ارخودتون)

۳-تصویرسازی : دوستان عزیز حافظه تصویر ما بهتر کار می کنه پس برای مباحثی که می تونید تصویر مناسب رو پیدا کنید حتما ماندگاریش خیلی خوب خواهد بود.

۴-مرور : همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه پس از خودتون انتظار درستی داشته باشید .

۵- رمزگذاری : وقتی ی متن طولانی برای حفظ کردن داشتید یا چندتا مورد بودن می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید .

۶-مهم تر از همه این هست که فقط حفظ کردن کافی نیست شما برای یادگیری و ماندگاری در حافظه به تعداد تست زیادی نیاز دارد

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *